低用量ピルをやめると抜け毛が増えて薄毛に!これって副作用?

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経口避妊薬(ピル)は、世界中で使われている有効な避妊薬です。避妊のためだけでなく、生理痛の緩和や月経の周期を改善させるために使用する方もいます。

多くの女性が普段から気軽な気持ちで使っているピル。しかし、ピルの服用により、女性にとっては怖いトラブルが起こる可能性があることをご存知でしょうか?その一つとして、ピルを長期間服用している女性が、服用をやめた途端に大量の抜け毛にみまわれることがあります。

ピルの服用をやめるとなぜ髪の毛が抜けてしまうのでしょうか?また、ピルをやめることにより薄毛になってしまった場合、どのように対処すれば良いのでしょうか?

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ピルをやめると髪の毛が抜けてしまう理由とは?

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ピルをやめるとなぜ髪の毛が抜けてしまうのでしょうか?

ピルには、女性ホルモンであるプロゲステロンが含まれています。服用することによって、ホルモンバランスを妊娠状態にして、排卵を抑制することが目的です。

ピルの服用中は、妊娠中と同じホルモンバランスとなるため、髪を作る毛母細胞が成長期となります。ピルを飲み続けている間はホルモンバランスが良好で、月経も安定し、体調が良くなると感じる方が多いようです。しかし、ピルの服用をやめるとホルモンバランスが崩れるため、産後の脱毛と同じような現象が起こることがあります。

つまり、抜け毛が起こるのはピルの副作用ではありません。ピルをやめたことにより、ホルモンバランスが崩れることが原因なのです。

ピルの服用中止による抜け毛は短期間で収まる

ピルを服用すること自体には、薄毛になったり抜け毛が増えるという問題はありません。ピルの服用をやめたときに抜け毛が起こるケースがあります。

ただし、個人差はありますが、ピルの服用を中止したことによる抜け毛は3ヶ月から半年ほどで収まることが多く、ホルモンバランスが安定すれば髪の毛は回復します。

ピルの中止で抜け毛が増えてしまったときの対処法とは?

ピルを中止することで抜け毛が増えてしまった場合、どのように対処すればいいのでしょうか?

女性ホルモンを増やす栄養素を摂取する

女性ホルモンを増やし、ホルモンバランスを整える働きのある食品や栄養素を摂取しましょう。

大豆イソフラボン

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ピルを中止したことで抜け毛が増えてしまうのはホルモンバランスの崩れが原因。

女性ホルモンと構造が良く似ている大豆イソフラボンで補うことにより、ホルモンバランスを整えましょう。

大豆イソフラボンが含まれる食品としては、豆腐、豆乳、納豆、味噌、醤油、きなこなどがあります。

ビタミンB6

ビタミンB6は女性ホルモンの一つであるエストロゲンの代謝に関わる栄養素で、ホルモンバランスを整える働きがあります。マグロやカツオ、牛レバー、豚肉、ニンニクなどに多く含まれます。

ビタミンE

ビタミンEは、脳下垂体や卵巣に作用し、ホルモンの分泌を調節する働きがあります。また、強い抗酸化作用があり、エイジングケアにも効果が期待されています。

ビタミンEは、ナッツ類、たらこ、いくら、卵黄、うなぎ、アボカドなどに多く含まれています。

亜鉛

亜鉛はホルモンの生成に深く関わっている栄養素です。亜鉛が不足すると女性ホルモンの分泌が抑制され、ホルモンバランスが崩れてしまうことも。女性はミネラルが不足しがちになるので、積極的に摂取するようにしましょう。成人女性の場合、1日の摂取推奨量は8mgとされています。

亜鉛は牛肉、豚肉、レバー、牡蛎、チーズなどに多く含まれています。吸収を良くするために、ビタミンCと一緒に摂取するのがおすすめです。

ボロン(ホウ素)

ボロン(ホウ素)は、男性・女性の体内のエストロゲンを増やす働きがあるとされ、ホルモンバランスを整える効果が期待されています。熱に弱いので、生野菜や果物から摂取しましょう。

ボロンはいんげん、さやえんどう、キャベツ、さつまいも、ベリー類、いちじく、桃、アボカドなどに含まれています。

育毛剤を使用する

ピルを中止したことにより起こる抜け毛は、大抵の場合数ヶ月で収まります。しかし、人によっては抜け毛がなかなかおさまらなかったり、抜け毛の量が多すぎるケースがあります。

そのような場合、症状が悪化してしまう前に、一時的に育毛剤を使用して抜け毛を予防・改善するというのも一つの方法です。

現在では、女性の薄毛に対応した育毛剤が多く販売されていますので、毎日の育毛ケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

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