髪がはげてきた!?女性に多い分け目ハゲの原因と対処法

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あなたの髪の分け目、広がっていませんか?

分け目が広がると、髪の量が少なく見えてしまい、老けて見えたり、なんとなく寂しげな印象を与えてしまいがち。できることなら、健康的な分け目を保ちたいですよね。

  • 分け目がぺたんこになっている
  • 分け目の地肌が光って目立つ
  • 分け目がスカスカになった
  • 髪の毛の間隔が広がってきたような気がする

女性が陥りやすいと言われている分け目はげ。髪の分け目が広がってしまう原因は様々です。このページでは、それぞれの原因に応じた分け目はげの予防法・改善法をご紹介します。

分け目はげの原因とは?

分け目が広がってしまう原因とは、一体何なのでしょうか?また、一旦広がってしまった分け目を改善するにはどうすればいいのでしょうか?

分け目の負担は意外に大きい!

髪の分け目には大きな負担がかかっています。髪の毛を毎日同じところで分けていると、常に同じ部分にばかり負荷がかかるため、分け目の毛根はいつも踏ん張っている状態です。しかし、その踏ん張りがいつまでも続くわけではなく、徐々に毛根は疲弊し、弱まっていきます。

ヘアサイクルにも次第に影響が出始めます。弱まった毛根は、髪が抜けると長い休止期に入るため、新しい髪の毛が生えにくくなり、一つの毛穴から生える髪の毛の本数も減少します。

すると、髪の毛1本1本にかかる負荷がますます大きくなり、さらに分け目はげが進行するという悪循環に陥ります。

このように、分け目はげは一旦広がるとさらに進行することが多いのです。

紫外線による頭皮のダメージも分け目が広がる原因に!

顔や身体にはUVケアをしているという人でも、頭皮にまで気を遣っているという人はあまりいないようです。紫外線対策をしなければ、頭皮も急速に老化します。

皮膚を老化させる一番の原因は紫外線だと言われています。分け目を固定することは、頭皮の同じ部分を常に紫外線にさらしているということです。

また、頭頂部は、身体の中でも最も日光が当たる場所です。分け目部分は頭皮がむき出しになっているため、紫外線を直接浴びてしまうことになります。

皮膚が紫外線を浴びると、細胞や遺伝子レベルで損傷し、ダメージが蓄積されることで老化が促進され、抜け毛や白髪などの原因になってしまいます。

髪の毛は、毛根にある毛母細胞が細胞分裂することで成長していきます。しかし、毛母細胞が紫外線による損傷で正常に機能しなくなると、髪質が悪化したり、成長途中で抜けてしまうなどのトラブルが発生します。これが徐々に薄毛に進行することもあります。

分け目はげは進行する!?

分け目はげはこのままどんどん広がってしまうの?と心配な方も多いでしょう。

結論から言えば、全く毛が生えなくなるということはありませんが、分け目はげはある一定のところまでは進行します。

広がってしまった分け目は、頭皮や毛根が弱まり、部分的に髪の毛が生えにくい状態になっています。適切なケアをしなければ分け目は広がったままになり、自然に復活するのは困難です。

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それって本当に分け目はげ?薄毛の始まりの恐れも…!

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あなたが分け目はげだと思っているその症状、実は女性特有の脱毛症である可能性もあります。放っておくと症状が進行し、頭皮が透けて見えるほどの薄毛になってしまう恐れも。

女性の場合、30代後半から40代を過ぎると髪の毛のボリュームが急激に減ることがあります。

このような症状が現れたら、FAGA(女性男性型脱毛症)の可能性があります。FAGAは女性の脱毛症であり、『びまん性脱毛症』としても知られています。

FAGAの症状としては、頭部全体の髪の毛がまんべんなく薄くなることが多いのですが、中には頭頂部や後頭部が目立って薄くなる女性もいます。

もしあなたが30代以上なら、FAGAを疑ってみる必要があるかもしれません。

詳しくは、FAGA(女性男性型脱毛症)とは?症状と原因、治療法についてをご参照ください。

女性の脱毛症・FAGAの原因

  • ホルモンバランスの崩れ
  • 頭皮の血行不良
  • 自律神経の乱れ
  • ストレス
  • 栄養不足
  • 運動不足
  • etc

FAGAは様々な原因によって引き起こされますが、主な原因はホルモンバランスの乱れです。

女性は年齢を重ねると女性ホルモンであるエストロゲンが減少し、相対的に男性ホルモンが優位になります。

女性ホルモンが髪の毛にハリやコシを与え、艶を保つ働きがあるのに対し、男性ホルモンは男性型脱毛症(AGA)にも影響を与えるとおり、髪が抜けてしまう作用を持っています。

脱毛症を引き起こす若い女性が増えている

実は、FAGAは若い女性にとっても無関係ではありません。薄毛に悩む若い女性が年々増加しているとの報告もあります。

例えば、ピルの使用や出産、強いストレス、自律神経の乱れなどでホルモンバランスが崩れると、脱毛症を発症し、髪の毛が一気に抜け落ちることがあります。

一旦ヘアサイクルが乱れると、髪の毛が抜ける量に対して新しく生え変わる量が少なくなり、髪のボリュームは減る一方になります。

このような場合、自然に治ることはほとんどなく、放っておくと症状がますます進行することもあります。病院での治療や、育毛剤の使用などの対処が必要です。

誰でも起こりうる怖い症状、牽引性脱毛症とは?

分け目はげの原因としてもう一つ考えられるのが、牽引性脱毛症です。

牽引性脱毛症とは、髪の毛が常に牽引力(ひっぱる力)を受けることにより、髪が抜けたり、ちぎれたりして起こる症状です。

あなたはいつも同じ位置で髪の毛を結んでいませんか?

同じ位置で髪の毛を結び続けると、一部の頭皮や毛根に強い牽引力が加わります。牽引力が加わった部分の頭皮や毛根は、常にダメージを受け続けるため、次第に弱まり、丈夫で太い髪の毛を作ることができなくなります。

特に分け目が広がりやすい髪型は、真ん中から左右に髪を分ける『2つ結び』や『おさげ髪(三つ編み)』です。このような髪型を続けると、分け目部分の頭皮や毛根に強い負荷がかかり、最終的には髪の毛が生えにくくなってしまいます。

牽引性脱毛症を改善するには?

牽引性脱毛症を改善するには、同じ部分を引っ張らないようにする必要があります。以下の点を工夫してみてください。

  • 髪の毛を結ぶ位置を変える
  • 分け目を変える
  • 髪の毛を結ばない日を作る
  • 毎日髪型を変える

詳しくは、牽引性脱毛症の原因と対策 なかなか治らない場合の対処法とはをご参照ください。

分け目はげの予防・改善法とは?

分け目はげをこれ以上進行させないためには、一体どうすれば良いのでしょうか?また、一旦広がってしまった分け目を元に戻す方法はあるのでしょうか?

分け目を同じところで固定しない

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分け目をいつも同じところで固定せず、毎日違うところで髪を分けるしましょう。休みの日など家で過ごす日は、ヘアピンやヘアクリップを使って、いつもと違う分け目に癖付けするのも有効です。

頭皮マッサージをする

頭皮マッサージで頭皮の血行を良くし、凝り固まった頭皮をほぐします。血行が良くなることで、疲弊した毛根に栄養が行き渡りやすくなり、毛根に活力を取り戻すことができます。

頭皮マッサージの方法

マッサージは『揉む』『さする』よりも、『指圧』が効果的であると実証されています。ツボは垂直に押す必要があるため、頭皮に指を垂直に立てて、じっくりと指圧します。入浴後、身体が温まったときに行なうと、より効果があります。

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頭皮マッサージの注意点

頭皮を強く指圧すると毛細血管が壊れやすくなります。また、頭皮の表面をさすると、弱った毛根から髪が抜けやすくなります。強く指圧しすぎたり、表面をさすらないようにご注意ください。

UVケアを徹底する

紫外線によるダメージで抜け毛が増加したり、頭皮の老化が進むことがあります。

長時間の外出時は日傘や帽子などを使ったり、頭皮用の日焼け止めを利用するなどして、頭皮が直接紫外線に当たらないようにしましょう。

育毛剤を使用する

一旦広がってしまった分け目はげは、そのまま放置しても自然に回復するということはほとんどありません。分け目はげを改善するには、患部に育毛剤を塗布することで治療を行ないます。3ヶ月から半年ほどでヘアサイクルに変化があらわれはじめるため、育毛剤は最低でも半年程度塗り続ける必要があります。

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分け目はげ予防におすすめ!簡単ジグザグ分け目の作り方

分け目ハゲの予防策として、ジグザグ分け目を作るのがおすすめです。見た目にもおしゃれで、髪や毛根への負担も小さくなるジグザグ分け目にぜひ挑戦してみてください。

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ジグザグ分け目のメリット

分け目をジグザグにすることで、直線の分け目よりもラインが長くなります。そのため、物理的に毛根や髪の毛にかかる負担を分散させることができます。

また、分け目をジグザグにすると髪がふんわりと立ち上がるので、髪にボリュームを作りやすくなります。

さらに、分け目の地肌が見えにくくなるというメリットもあります。

ジグザグ分け目を作る方法

  1. 髪の毛に分け目を作らない状態で、髪全体を後方に向けてブラッシングする。
  2. 先の尖ったコームを後頭部の頭皮に垂直に立てる。
  3. 後頭部から顔の方に向かってジグザグにコームを動かす。
  4. コームで描いたラインを崩さないように、髪を左右に分ける。

最後の仕上げとして、軽く水で濡らしたり、寝癖直しスプレーなどを吹きかけると、立ち上がった髪の毛がしっとりと落ち着きます。

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