白髪染めはいつから?どれくらい白髪が増えたら染めるべき?

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白髪が増えはじめたときに疑問に思うのが、『白髪染めっていつからはじめればいいの?』ということ。

白髪って、たった1本しか生えていなくてもキラッと光に反射して目立ちますよね。

でも、目立つからといって白髪の本数が少ないうちから白髪染めをすると髪や頭皮を痛めてしまいそうな気もします。

  • 白髪染めをはじめるタイミングは?
  • 白髪を染めはじめる平均的な年齢は?
  • どれくらい白髪が増えたら白髪染めをはじめるべき?

白髪染めはいつ、どのタイミングではじめるべきなのでしょうか?また、適切な白髪ケア方法はあるのでしょうか?

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白髪染めはいつから?どれくらい白髪が増えたら染めるべき?

白髪が生え始めたときに悩むのが、白髪染めをはじめるタイミング。どれくらい白髪が増えたら白髪染めに移行すべきなのでしょうか?

白髪が少ないうちは普通のカラーリングでOK

髪をかき分けたときに見つかる白髪の本数が2〜3本程度であれば、まだ白髪染めをする必要はありません。サロンでも白髪染めはまだ早いと言われる可能性が大きいでしょう。この段階なら、髪全体に明るめのカラーリングをするだけで白髪がほとんど目立たなくなります。

現在では髪を素敵な色にカラーリングした40代〜50代の女性も多いので、将来的なスタイリングの参考にするのも良さそうですね。

部分的な白髪ならヘアマニキュアを活用

白髪染めは頭皮や髪の毛を痛めやすいので、できるだけ使用回数を少なくした方が良いのも事実。ヘアマニキュアなら髪に薬剤が浸透せず、表面のみをコーティングするだけなので、頭皮や髪を傷めません。それどころか、使えば使うほど髪を綺麗なままで維持する効果も期待できます。

もし部分的に白髪が増えてきたら、本格的な白髪染めをはじめる前にヘアマニキュアを活用しましょう。

トリートメント型の白髪染めも便利

髪色を自然のままで保ちたいという方や、頭皮がデリケートな方には、天然素材のみを使用したトリートメント型の白髪染めが便利です。

従来の白髪染めのように真っ黒に染まるわけではありませんが、まだ白髪が少ない段階なら十分綺麗に染めることができます。

また、トリートメント型なら毎日のヘアケアの行程で自然に髪が染まっていくので、髪を染め直す煩わしさもありません。

白髪染め剤で引き起こされるジアミンアレルギーに注意

一般的なカラーリング剤や白髪染め剤には、ジアミン(=パラフェニレンジアミン、PPD)という合成化学染料が使用されています。

ジアミンは白髪染め剤やヘアカラー剤に広く使用されている成分ですが、人体にアレルギーを引き起こす恐れがあるとして消費者庁が注意を呼びかけています。

はじめのうちは症状が出ない場合でも、何かの拍子に突然アレルギーの引き金を引いてしまう恐れもあります。

市販の毛染め剤だけでなくサロンのものにも同様に含まれていますので、十分な注意が必要です。白髪染め剤を使用する場合は必ずパッチテストを行うようにしてください。

ジアミンアレルギーの症状と対策 白髪染めで髪のボリュームが減っていませんか?

白髪は何歳から染める?30代で白髪染めはまだ早い?

『皆は白髪染めを何歳からはじめたの?』『自分の年齢ではまだ早すぎる?』と気になる人もいるかもしれません。

白髪を染めはじめる年齢は人それぞれ。人によって顔や体型が異なるように、白髪が生える年齢も異なります。

白髪が生えはじめる年齢が早い人もいれば、遅い人もいます。体質的に若いうちから白髪が生える人もいますし、逆に60代になってもほとんど生えないという人も。

また、白髪を染めるか染めないかもその人の自由。白髪をあえて染めずに自然体で過ごす人もいます。ですから、何歳だから早すぎるといったことは気にする必要はありません。

30代は白髪が増えはじめる時期

白髪が生える年齢は体質によって異なりますが、平均的には男性が30代半ば、女性が30代後半と言われています。

30代になると徐々に体力が下がり、病気や体調の変化が目に見えて増えてきます。また、家庭や職場などで社会的な責任も重くなり、ストレスやプレッシャーが増える時期でもあります。

白髪が生える原因には、生活習慣や食事、ストレス、体調の変化、老化、遺伝など様々なものがあります。

白髪をどのようにケアするかということも重要ですが、白髪が増えないように気を配りながら健康的な生活を送ることも大切です。

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白髪が生えたときの適切なケア方法は?

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実際に白髪が生えてきたら、どのようにケアしていけば良いのでしょうか?

ストレスは白髪を増やす

白髪が増える大きな原因の一つにストレスがあります。

ストレスが溜まると身体を維持するために重要な働きをする自律神経のバランスが崩れ、様々な体調不良や病気を引き起こします。

また、ストレスはメラニン色素を作り出すメラノサイト(色素細胞)を破壊します。メラニン色素は髪の毛に色をつける働きがありますので、生成されなくなると白髪が生えるようになります。心労や肉体的ストレスが重なると、一気に白髪が増えてしまうのはこのためです。

白髪を増やさないためには、規則正しい生活や適度な運動を行い、ストレスを溜め込まないような習慣をつけることも大切です。

食事で白髪を改善するには?

白髪はできるだけ増やしたくないもの。一気に増えてしまう前に、毎日の食事を見直してみませんか?

白髪を予防・改善する効果が期待できる食べ物や栄養素を摂取することで、健康的な黒髪を維持することができます。

健康的な髪の毛を維持するために欠かせないたんぱく質や、亜鉛・鉄分・銅などのミネラル、ビタミンB群・パントテン酸・ビタミンC・ビタミンEなどのビタミン類を積極的に摂取しましょう。

白髪を予防・改善する食べ物・黒髪を増やすために必要な栄養素とは?

白髪は抜いても大丈夫?

白髪を抜くと増えるとか、白髪を抜くと将来禿げるという言葉をたびたび耳にします。白髪を見つけたらつい抜いてしまいたくなりますが、抜いても大丈夫なのでしょうか?

実は、髪の毛の構造上、ある毛穴から白髪が生えたとしても、別の毛穴に影響することはありません。つまり、白髪を抜いたとしても、それが影響して白髪が増えてしまうということはありえません。

ただし、白髪を抜くことで新たに別の頭皮トラブルを引き起こす可能性があります。白髪を抜くのはできるだけやめておきましょう。

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